Pilates Kurse Leipzig mit Viviane

“Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren, nach zwanzig Stunden werden Sie den Unterschied sehen und nach dreißig Stunden werden Sie einen völlig neuen Körper haben.” – Joseph H. Pilates

 
Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, so dass Körper und Geist in Einklang gebracht werden und somit ein Stressabbau erfolgt. Pilates-Training ist ein sanftes und intelligentes Körpertraining, geeignet für jeden Menschen der seinen Körper gesund und harmonisch bewegen möchte. Ein perfektes Rückenschulprogramm.

Diese Kurse werden aktuell nicht von der Krankenkasse bezuschusst und müssen selbst gezahlt werden

Dieses Trainingsprogramm wurde um 1930 von dem Deutschen Joseph Pilates begründet. Es beinhaltet auf Yoga basierende Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen.

Die harmonisch fließenden Bewegungen des Trainings auf der Matte und im Stand vereinen Übungen zur Koordination, Atmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte. Ein kräftiges und bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend den Rücken, Schultern, Nacken und die Gelenke.

Lange, schlanke Muskeln strecken den Körper von innen heraus und verleihen eine gute aufrechte Körperhaltung sowie eine lebendige Ausstrahlung. Pilates- Übungen werden langsam und präzise ausgeführt. Dies bewirkt ein hohes Maß an neuer Energie und mentaler Entspannung.